Entrenamientos de fuerza, HIIT y funcional, bienestar integral, entrenamientos cruzados y
muchas más alternativas, presenta Gold's Gym, adaptándose a los nuevos tiempos y
necesidades de sus miembros
El mundo del fitness está en constante evolución, adaptándose a las nuevas necesidades y
preferencias de las personas que buscan un estilo de vida saludable. Las últimas tendencias
se enfocan en la personalización, el bienestar integral, la longevidad, la sostenibilidad y la
accesibilidad.
Vivir más y mejor es el objetivo de muchos, y el fitness jugará un papel crucial en lograrlo.
En 2024 se observa un auge de entrenamientos enfocados en la longevidad, que combinan
ejercicios de fuerza, cardio y movilidad para retrasar el envejecimiento y prevenir
enfermedades crónicas. Un estudio publicado en la revista Nature Medicine demostró que
la actividad física regular puede aumentar la esperanza de vida hasta en 10 años.
Por todo esto, la cadena de salud y bienestar, Gold's Gym, se adapta a las nuevas
tendencias, acompañando los desafíos de sus miembros, ofreciendo una experiencia
integral que va más allá del cuerpo escultural y se enfoca principalmente en un estilo
de vida saludable.
Nuevas tendencias
Calhermi Naranjo, gerente general de Gold's Gym, hizo un repaso completo sobre las
nuevas tendencias que están redefiniendo el mundo del fitness, comenzando por lo que
considera como el retorno del entrenamiento de fuerza.
“Lejos de ser una moda pasajera, el entrenamiento de fuerza con pesas y cargas
progresivas regresa a la palestra. Esta tendencia, que vio nacer a nuestra institución,
cobra relevancia por sus múltiples beneficios”, explicó Naranjo.
Entre las ventajas de este entrenamiento menciona las siguientes:
 Ganancia y mantenimiento de masa muscular
 Mejora del metabolismo
 Fortalecimiento cardiovascular.
De igual manera menciona a los Entrenamientos de Intervalos de Alta Intensidad (HIIT), ya
que actualmente se consolidan como una opción popular por su efectividad y practicidad,
combinando ráfagas de ejercicio intenso con cortos períodos de descanso. Además,
estos entrenamientos maximizan el rendimiento en poco tiempo.
“El entrenamiento funcional se posiciona como una alternativa integral que va más
allá del trabajo estético. Mediante ejercicios que simulan movimientos de la vida diaria,
se mejora la fuerza, la resistencia, la coordinación y el equilibrio, preparando al cuerpo para
afrontar los desafíos cotidianos”, agregó.

Vida Saludable
La visión del fitness está cambiando, en este sentido. Calhermi Naranjo explica la
evolución de las tendencias: “Cada vez más personas buscan un enfoque integral que
incluya el bienestar físico, mental y emocional. En Gold's Gym promovemos un estilo de
vida saludable que va más allá de la estética, donde el ejercicio se convierte en una
herramienta para alcanzar un estado de bienestar general”.
Conscientes de que la monotonía puede ser un obstáculo, Gold's Gym fomenta los
entrenamientos cruzados, combinando diferentes disciplinas para ofrecer una experiencia
dinámica y completa. De esta manera, se evita el estancamiento y se estimula el cuerpo de
forma integral.
“En Gold's Gym creemos que el ejercicio es más que solo una actividad física, es una
inversión en tu salud y bienestar presente y futuro”, afirma Calhermi Naranjo. “Invitamos a
todos a formar parte de nuestra comunidad y descubrir los beneficios de un estilo de vida
saludable”.
En la página web https://www.goldsgym.com.ve/, así como en las cuentas de Twitter e
Instagram @goldsgymve y Gold’s Gym Venezuela en la red social Facebook, se puede
encontrar más información sobre la cadena de salud y bienestar más importante del país y
del mundo.
Fuente: Comstat Rowland Comunicaciones Estratégicas Integrales
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