¿Te gusta correr cada fin de semana y participar en las carreras que se desarrollan en tu
ciudad? ¿Hace cuánto tiempo te realizaste tu más reciente revisión médica antes de formar
parte de esas actividades? En el universo del running y la actividad física, la preparación
va más allá de un buen par de zapatos. La verdadera clave para cruzar la meta sin riesgos
radica en la salud de tu corazón.
A propósito de eventos como la carrera Caracas Rock 2025, que se realizará el próximo 5
de octubre, el Grupo Médico Santa Paula (GMSP) advierte la importancia de la evaluación
pre-deportiva para atletas y entusiastas, para así evitarse complicaciones de salud.
Antes de participar en una competencia deportiva, seas amateur o profesional, el primer
paso debe ser un chequeo médico completo. No se debe arriesgar la salud en busca de la
medalla, la verdadera victoria es cuidarse.
La evaluación cardiovascular
El doctor Tomás León, médico ocupacional del GMSP, y quien también es corredor
habitual, enfatiza que una evaluación médica es el punto de partida para cualquier
actividad física.
Es un error común que personas sedentarias asistan a un gimnasio o una carrera sin
conocer su condición real. “Mucha gente nunca se ha exigido y puede tener sorpresas
graves”, advierte el especialista.
Por ello recomienda que, incluso si un atleta se siente perfectamente, debe evaluarse al
menos dos veces al año. “La evaluación cardiovascular es lo más importante de todo”,
destaca el doctor León.
Por su parte, la doctora Mara González, cardióloga del GMSP, subraya la relevancia de
esta evaluación, especialmente para quienes superan los 40 años o tienen antecedentes de
cardiopatías o algún factor de riesgo de enfermedad cardiovascular (hipertensión, diabetes,
niveles altos de colesterol, entre otros). Los casos de muerte súbita en atletas, a menudo
ligados a arritmias no detectadas, demuestran que incluso los más fuertes necesitan un
chequeo.
Una evaluación básica incluye:
 Una consulta médica
 Examen físico
 Un electrocardiograma

 Pruebas de sangre en laboratorio, como un perfil 20.
Dependiendo de los hallazgos, se pueden recomendar pruebas adicionales como una prueba
de esfuerzo o un ecocardiograma.
Alerta a las señales y evita riesgos
El cuerpo envía señales de alarma que no deben ignorarse. La doctora González advierte
sobre síntomas como:
1) Dolor torácico
2) Palpitaciones
3) Mareos o pérdida de conciencia especialmente durante el ejercicio.
4) Cualquier molestia en el centro del pecho o en el lado izquierdo del mismo que se
irradie a un brazo o al cuello
“Estos son síntomas que deben llevar a consultar con un especialista”, explica la
especialista.
Por otra parte, es de riesgo significativo la automedicación o el uso de suplementos
nutricionales sin supervisión médica. Los expertos insisten en que estos productos solo
deben ser utilizados bajo indicación profesional.
Preparación profesional, una inversión en salud
Como atleta de élite, Susana Blanco, corredora de media maratón, de 5 mil y 10 mil
metros de la selección del Distrito Capital, se realiza exámenes de sangre varias veces al
año y pruebas de esfuerzo para monitorear su estado físico. También destaca la
importancia de una nutrición e hidratación adecuadas, consumiendo hasta tres litros de agua
diarios y evitando azúcares procesados.
Para Susana Blanco, quien fue campeona nacional en los 5 mil metros, evitar el
sobreentrenamiento es clave. Ella reduce su volumen de kilómetros las semanas previas a
una carrera, pero mantiene la intensidad.
Eventos que exigen chequeos médicos y tiempos de clasificación a los participantes,
refuerzan la seriedad con la que se debe abordar esa preparación antes de competir o
cuando se quiere iniciar cualquier tipo de entrenamiento o práctica de algún deporte.
Finalmente, el objetivo del GMSP es guiar a las personas para que la actividad física sea
una fuente de salud y bienestar a largo plazo.